疲労の症状
低体温
疲労を感じると、身体がだるく感じるだけでなく様々な不調が身体に現れます。疲労によって生じる症状として、低体温の症状があります。もともと女性に多い症状であると考えられていた低体温ですが、近年は男性の低体温も増えており、性別や年齢による低体温の割合に差がなくなってきています。
低体温の主な原因は、疲労と生活習慣によるもので、低体温になると身体全体の体温が低下するので、内臓など生命活動に重要な臓器が活動できるように、内臓周辺の温度が高まって、手足といった身体の末端まで血液が十分まわらなくなります。
一般的には体温は36度から37度が正常とされていますが、低体温になると36度以下になってしまい、平熱で35度である人も多くいます。 体温が35度など下がりすぎてしまうと、上記の理由で血行は悪くなってしまうので、身体の細胞に酸素や栄養は届かなくなってしまい、血管内には老廃物や毒素が溜まっていきます。
この為、疲労がさらに溜まってしまい、様々な不調を引きおこすという悪循環になってしまいます。低体温になると免疫力も低下しており、風邪などにかかりやすく、直り難いとされています。
免疫力の低下によって、風邪以外にも花粉症などのアレルギーも生じやすく、大人になってから様々なアレルギー症状が出ている場合は、疲労による免疫力の低下が考えられます。 低体温は基礎代謝も低下するので、身体の活動効率が悪くなり、ますます疲労しやすい身体になってしまいます。
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